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고구마찰깨빵/단백질/290만들어짐

869 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 디에트데이 고구마맛 31 g
  • 100% 국산 생찹쌀 가루 55 g
  • 찐고구마 405 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 195.34 g 90%
단백질 19.29 g 9%
지방 1.56 g 2%
제공량 491g
조리 순서
  1. 1

    고구마를 찐 후 껍질을 벗기고 으깬다

  2. 2

    으깬 고구마에 단백질 파우더와 찰깨(검은깨) 가루를 넣고 잘 섞는다

  3. 3

    반죽을 한입 크기로 빚는다

  4. 4

    팬에 기름을 두르고 약불에서 노릇하게 앞뒤로 굽는다

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