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さつまいも黒ごま餅パン／プロテイン入り／290個作れます

869 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • ダイエットデイ さつまいも味 31 g
  • 100％国産 生もち米粉 55 g
  • 蒸しさつまいも 405 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 195.34 g 90%
たんぱく質 19.29 g 9%
脂質 1.56 g 2%
提供量 491g
調理手順
  1. 1

    さつまいもを蒸して皮をむき、よくつぶします。

  2. 2

    つぶしたさつまいもにプロテインパウダーと黒ごま粉を加えて、よく混ぜます。

  3. 3

    生地を一口サイズに丸めます。

  4. 4

    フライパンに油をひき、弱火で両面がきつね色になるまで焼きます。

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