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참치 닭가슴살소세지 비빔밥

조리 30분 428 kcal
#다이어트 #고단백 #저칼로리 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 가벼운참치 야채 0.5 캔
  • 닭가슴살 비엔나 30 g
  • 발아현미밥 210 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 75.4 g 70%
단백질 18.6 g 17%
지방 5.95 g 12%
제공량 307.5g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살 소세지와 참치를 한입 크기로 썬다

  2. 2

    각종 채소를 깨끗이 세척해 먹기 좋게 자른다

  3. 3

    팬에 약간의 기름을 두르고 닭가슴살 소세지를 살짝 굽는다

  4. 4

    밥 위에 준비한 닭가슴살 소세지, 참치, 채소를 올린다

  5. 5

    취향에 따라 간장 또는 저당 소스를 넣고 비벼 먹는다

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