목록으로 가기
KR EN JP

닭가슴살 김치볶음밥

난이도 EASY 609 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브유 1 스푼
  • 계란후라이 (소금 제외) 55 g
  • 닭가슴살 100 g
  • 생 양배추 0.7 인분
  • 파 8 g
  • 김치 1.5 반찬그릇
  • 현미밥 0.5 공기
양념/소스
  • 참기름 8 ml
  • 알룰로스 액상 20 스푼
  • 진간장 5 g
  • 고춧가루 3 스푼
  • 된장 5 g
  • 마요네즈(저칼로리) 15 스푼
영양 요약
탄수화물 66.12 g 39%
단백질 36.13 g 21%
지방 29.25 g 39%
제공량 440g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 작은 크기로 썬다

  2. 2

    김치도 잘게 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 익으면 김치를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    밥을 넣고 골고루 섞으며 볶는다

  6. 6

    간을 보고 필요시 소금을 추가한다

  7. 7

    완성된 김치볶음밥을 접시에 담는다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘