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오트밀김치전

맛있다!

조리 30분 난이도 EASY 291 kcal
#다이어트 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 허브 닭가슴살 60 g
  • 양파 45 g
  • 김치 80 g
  • 청양고추 10 g
  • 유기농 점보 오트 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 42.19 g 58%
단백질 22.08 g 31%
지방 3.58 g 11%
제공량 245ml
조리 순서
  1. 1

    오트밀과 물을 섞어 10분간 불린다

  2. 2

    김치와 양파를 잘게 썬다

  3. 3

    볼에 불린 오트밀, 김치, 양파, 달걀, 부침가루를 넣고 섞는다

  4. 4

    팬에 식용유를 두르고 반죽을 얇게 올린다

  5. 5

    중약불에서 앞뒤로 노릇하게 부친다

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