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고구마그릭샌드위치

504 kcal
#다이어트 #저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 고 식이섬유 1cm 통밀식빵 64.9 g
  • 찐고구마(호박고구마) 138 g
  • 그릭데이 라이트 1 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 60.86 g 66%
단백질 12.81 g 14%
지방 8.41 g 20%
제공량 302.9g
조리 순서
  1. 1

    고구마는 얇게 썰어 찐다

  2. 2

    삶은 고구마를 식힌 뒤, 그릭요거트를 바른다

  3. 3

    호두와 견과류를 잘게 부순다

  4. 4

    고구마 위에 슬라이스 바나나, 견과류, 꿀을 올린다

  5. 5

    다른 고구마로 덮어 샌드위치 형태로 만든다

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