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さつまいもギリシャ風サンドイッチ

504 kcal
#ダイエット #低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 高食物繊維1cm全粒粉食パン 64.9 g
  • 蒸しサツマイモ（パンプキンさつまいも） 138 g
  • グリークデイ ライト 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 60.86 g 66%
たんぱく質 12.81 g 14%
脂質 8.41 g 20%
提供量 302.9g
調理手順
  1. 1

    さつまいもは薄くスライスして蒸します。

  2. 2

    蒸したさつまいもを冷ました後、ギリシャヨーグルトを塗ります。

  3. 3

    くるみとミックスナッツを細かく砕きます。

  4. 4

    さつまいもの上にバナナスライス、ナッツ、はちみつをのせます。

  5. 5

    もう一枚のさつまいもで挟み、サンドイッチの形にします。

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