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과일 오트밀

난이도 EASY 169 kcal
#다이어트 #비건 #저칼로리
과일 오트밀 완성 사진
재료
주재료
  • 딸기 4 알
  • 블루베리 2 인분(10개)
  • 어니스트밀크 무가당 요거트 80 ml
  • 귀리우유(오트밀크) 60 ml
  • 오트밀 75 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 25.72 g 57%
단백질 5.91 g 13%
지방 5.85 g 29%
제공량 335g
조리 순서
  1. 1

    오트밀과 우유를 냄비에 넣고 중약불에서 5분간 끓인다

  2. 2

    오트밀이 걸쭉해지면 불을 끈다

  3. 3

    볼에 옮기고 먹기 좋게 자른 바나나, 블루베리, 사과를 올린다

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