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다이어트 떡볶이

난이도 EASY 438 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 양배추 50 g
  • 부드러운 닭가슴살 소시지 120 g
  • 다이어트 오트밀떡 1 인분
양념/소스
  • 양조간장(개량) 7 g
  • 설탕대신 스테비아 10 g
  • 무화당 만능고추장 20 g
영양 요약
탄수화물 57.77 g 46%
단백질 30.53 g 24%
지방 16.49 g 30%
제공량 353g
조리 순서
  1. 1

    떡을 찬물에 10분간 담가 불린다

  2. 2

    어묵과 양파, 대파를 먹기 좋은 크기로 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 약간 두르고 양파와 대파를 볶는다

  4. 4

    어묵과 떡을 넣고 2분간 더 볶는다

  5. 5

    물과 고추장, 고춧가루, 다진 마늘, 에리스리톨을 넣고 끓인다

  6. 6

    약불로 줄여 5~7분간 졸인다

  7. 7

    완성된 떡볶이에 통깨를 뿌린다

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