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톳계란곤약김밥

조리 10분 난이도 EASY 293 kcal
#다이어트 #저칼로리 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 비비고 김밥김 3.3 g
  • 청양고추 45 g
  • 간장 15 g
  • 달걀 지단 100 g
  • 현미귀리곤약밥 100 g
  • 톳 2 반찬그릇
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 49.61 g 62%
단백질 16.74 g 21%
지방 5.82 g 16%
제공량 323.3g
조리 순서
  1. 1

    톳을 깨끗이 씻어 데친다

  2. 2

    곤약을 채 썬 후 끓는 물에 데친다

  3. 3

    계란을 풀어 스크램블로 만든다

  4. 4

    김발 위에 김을 깔고 밥을 고루 편다

  5. 5

    밥 위에 톳, 곤약, 계란을 넣고 말아준다

  6. 6

    먹기 좋은 크기로 썬다

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