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오버나이트 오트밀✊🏻

난이도 EASY 248 kcal
#다이어트 #저당 #비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 스마트 8 g
  • 통귀리 그래놀라 12 g
  • 플레인 요거트(무설탕) 110 g
  • 아몬드브리즈 오리지널 60 ml
  • 현미 오트밀 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 45.43 g 65%
단백질 8.24 g 12%
지방 7 g 23%
제공량 220g
조리 순서
  1. 1

    귀리를 용기에 담는다

  2. 2

    우유와 요거트, 치아시드를 넣고 섞는다

  3. 3

    꿀과 원하는 과일을 넣는다

  4. 4

    뚜껑을 닫고 냉장고에 하룻밤 둔다

  5. 5

    다음날 바로 먹는다

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