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オーバーナイトオートミール✊🏻

難易度 EASY 248 kcal
#ダイエット #低糖質 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • アルローススマート 8 g
  • 全粒オーツグラノーラ 12 g
  • プレーンヨーグルト（無糖） 110 g
  • アーモンドブリーズ オリジナル 60 ml
  • 玄米オートミール 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 45.43 g 65%
たんぱく質 8.24 g 12%
脂質 7 g 23%
提供量 220g
調理手順
  1. 1

    オートミールと牛乳を用意する

  2. 2

    オートミールを容器に入れる

  3. 3

    オートミールの上に牛乳を注ぐ

  4. 4

    よく混ぜてから蓋をする

  5. 5

    冷蔵庫で6時間以上寝かせる

  6. 6

    お好みでフルーツやナッツをトッピングする

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