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두부유부초밥

671 kcal
#저칼로리 #고단백 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 큰 네모 유부초밥 0.5 팩
  • 생 양배추 80 g
  • 흑미밥 40 g
  • 두부 216 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 83.92 g 49%
단백질 41.25 g 24%
지방 20.1 g 27%
제공량 534g
조리 순서
  1. 1

    두부를 물기를 빼고 으깬다

  2. 2

    유부는 끓는 물에 데쳐 기름기를 제거한다

  3. 3

    볼에 으깬 두부와 밥을 넣고 소금, 식초로 간한다

  4. 4

    유부 주머니 안에 두부밥을 채운다

  5. 5

    접시에 담아 완성한다

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