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감자 고구마 샐러드

1,886 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 온리넛츠 구운 헤이즐넛 15 g
  • 찐감자 4 인분
  • 찐고구마 5 개
양념/소스
  • 알룰로스 액상 60 스푼
  • 그릭요거트(Greek Yogurt) 30 g
  • 아몬드브리즈 언스위트 60 ml
영양 요약
탄수화물 443.47 g 86%
단백질 34.87 g 7%
지방 16.92 g 7%
제공량 1815g
조리 순서
  1. 1

    고구마와 감자를 찐다 (30min)

  2. 2

    두유 60ml 알룰로스 취향껏 요거트 한 수저 반 섞어준다

  3. 3

    고구마와 감자를 으깨준다

  4. 4

    양념을 넣으면서 취향에 맞는 농도로 맞춘다

  5. 5

    헤이즐넛을 옵션으로 넣는다

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