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じゃがいもとさつまいものサラダ

1,886 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • オンリーナッツ 焼きヘーゼルナッツ 15 g
  • 蒸しじゃがいも 4 人分
  • 蒸しさつまいも 5 個
調味料/ソース
  • アローロス シロップ 60 スプーン
  • ギリシャヨーグルト（Greek Yogurt） 30 g
  • アーモンドブリーズ アンスイート 60 ml
栄養サマリー
炭水化物 443.47 g 86%
たんぱく質 34.87 g 7%
脂質 16.92 g 7%
提供量 1815g
調理手順
  1. 1

    さつまいもとじゃがいもを蒸します（30分）

  2. 2

    豆乳60ml、アローロス（お好みで）、ヨーグルト大さじ1.5を混ぜます

  3. 3

    さつまいもとじゃがいもをつぶします

  4. 4

    味付けをしながら、お好みの濃度に整えます

  5. 5

    オプションでヘーゼルナッツを加えます

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