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김치계란두부 비빔밥!!

377 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 김치 30 g
  • 진간장 5 g
  • 순두부 150 g
  • 계란후라이 1.5 장
  • 흰쌀밥 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 44.69 g 47%
단백질 24.59 g 26%
지방 11.77 g 28%
제공량 354g
조리 순서
  1. 1

    두부와 김치는 한입 크기로 썬다

  2. 2

    계란을 볼에 풀어 스크램블 형태로 익힌다

  3. 3

    팬에 두부를 골고루 굽는다

  4. 4

    김치를 팬에 볶아준다

  5. 5

    그릇에 밥을 담고 두부, 김치, 계란을 올린다

  6. 6

    간장이나 참기름을 곁들여 비벼 먹는다

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