토마토 퀘사디아

Name: 토마토 퀘사디아
Total time: 10 min
Yield: 370 g
Ingredients: 우리밀또띠아 40 g; 시그니춰 모짜렐라치즈 50 g; 그릴드 닭가슴살 100 g; 생 양배추 50 g; 달걀부침 60 g; 토마토 70 g

조리 10분 난이도 EASY 507 kcal

#비건 #저칼로리

이미지 준비중

재료

주재료

우리밀또띠아 40 g
시그니춰 모짜렐라치즈 50 g
그릴드 닭가슴살 100 g
생 양배추 50 g
달걀부침 60 g
토마토 70 g

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 31.17 g 25%

단백질 50.07 g 40%

지방 19.94 g 36%

제공량 370g

조리 순서

1

토마토 계란전만들어서 토티아 올리기

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