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토마토 치즈 퀘사디아

조리 10분 난이도 EASY 451 kcal
#저칼로리 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 우리밀또띠아 40 g
  • 시그니춰 모짜렐라치즈 30 g
  • 그릴드 닭가슴살 100 g
  • 생 양배추 50 g
  • 달걀부침 60 g
  • 토마토 70 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 30.77 g 27%
단백질 45.27 g 40%
지방 16 g 32%
제공량 350g
조리 순서
  1. 1

    토마토 계란전만들어서 토티아 올리기

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