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トマトチーズケサディーヤ

調理 10分 難易度 EASY 451 kcal
#低カロリー #地中海式食事
画像準備中
材料
主材料
  • 国産小麦トルティーヤ 40 g
  • シグネチャーモッツァレラチーズ 30 g
  • グリル鶏むね肉 100 g
  • 生キャベツ 50 g
  • 卵焼き 60 g
  • トマト 70 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 30.77 g 27%
たんぱく質 45.27 g 40%
脂質 16 g 32%
提供量 350g
調理手順
  1. 1

    トマトと卵でオムレツを作り、トルティーヤの上にのせる

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