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초코브라우니(바나나계란오트

183 kcal
#저당 #저칼로리 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 액상 1 스푼
  • 코코아 파우더 5 g
  • 생 달걀 1 개
  • 바나나 0.5 개
양념/소스
  • 클래식 오트 8 g
영양 요약
탄수화물 39.65 g 64%
단백질 9.26 g 15%
지방 5.8 g 21%
제공량 163g
조리 순서
  1. 1

    바나나를 잘 익게 으깬다

  2. 2

    오트밀, 계란, 코코아 가루를 섞어 반죽을 만든다

  3. 3

    팬이나 오븐 용기에 반죽을 붓는다

  4. 4

    180도로 예열한 오븐에 20분간 굽는다

  5. 5

    식혀서 먹기 좋은 크기로 자른다

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