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한끼통살 버섯

조리 5분 난이도 EASY 176 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
한끼통살 버섯 완성 사진
재료
주재료
  • 느타리버섯 1 회분
  • 닭가슴살 한끼통살 핵불닭맛 100 g
양념/소스
  • 올리브유 2 스푼
  • 불닭소스 6 g
영양 요약
탄수화물 18.36 g 39%
단백질 17.35 g 37%
지방 4.8 g 23%
제공량 208g
조리 순서
  1. 1

    닭 가슴살을 한 입 크기로 자른다

  2. 2

    버섯을 깨끗이 씻고 먹기 좋게 자른다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 예열한다

  4. 4

    닭 가슴살을 넣고 중불에 익힌다

  5. 5

    버섯을 넣고 함께 볶는다

  6. 6

    소금과 후추로 간을 한다

  7. 7

    재료가 모두 익으면 접시에 담아 완성한다

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