목록으로 가기
KR EN JP

빵크치견과류

265 kcal
#브로콜리 #치즈 #견과류 #빵요리 #건강식 #간단요리 #브런치 #홈파티 #샐러드 #빵크치견과류
이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 액상 1 스푼
  • 크림치즈 라이트 20 g
  • 견과류(혼합) 20 g
  • 호기빵 35 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 37.21 g 45%
단백질 8.52 g 10%
지방 16.4 g 45%
제공량 95g
조리 순서
  1. 1

    브로콜리를 깨끗이 씻어 작은 송이로 자른다

  2. 2

    치즈는 먹기 좋은 크기로 자른다

  3. 3

    견과류는 굵게 다지거나 그대로 준비한다

  4. 4

    팬에 버터를 두르고 브로콜리를 볶는다

  5. 5

    브로콜리가 익으면 치즈와 견과류를 넣어 섞는다

  6. 6

    빵을 먹기 좋은 크기로 썬다

  7. 7

    구운 브로콜리, 치즈, 견과류를 빵 위에 올려 완성한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘