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닭고기스키야키

165 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 플러스 10 g
  • 물(생수) 120 ml
  • 참치액 20 g
  • 국간장 10 ml
  • 맛간장 50 ml
  • 숙주 100 g
  • 배추(생것) 150 g
  • 닭안심살 80 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 18 g 38%
단백질 27.05 g 57%
지방 1.11 g 5%
제공량 540g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 썬다

  2. 2

    양파, 대파, 표고버섯, 두부를 먹기 좋게 썬다

  3. 3

    팬에 간장, 맛술, 물, 스테비아를 넣고 끓인다

  4. 4

    국물이 끓으면 닭가슴살과 채소, 두부를 넣는다

  5. 5

    재료가 익을 때까지 중불에서 끓인다

  6. 6

    먹기 전에 더 간을 맞춘다

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