목록으로 가기
KR EN JP

천사채 짜장

314 kcal
#저당 #저탄수 #저칼로리 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 양배추 40 g
  • 양파 60 g
  • 목이버섯(말린것) 4 g
  • 냉동새우 60 g
  • 제주 섬마을 천사채 200 g
양념/소스
  • 자연드림 압착 유채유 8 ml
  • 우리밀 안심 춘장 35 g
  • 직접 볶은 간짜장 고형 13 g
영양 요약
탄수화물 40.07 g 47%
단백질 18 g 21%
지방 11.71 g 31%
제공량 420g
조리 순서
  1. 1

    천사채를 흐르는 물에 헹구고 물기를 뺀다

  2. 2

    양파, 대파, 애호박, 당근을 채 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 대파를 넣어 볶아 향을 낸다

  4. 4

    양파, 애호박, 당근을 넣고 볶는다

  5. 5

    불린 닭가슴살 또는 두부를 넣고 함께 볶는다

  6. 6

    짜장 분말과 물을 넣고 끓인다

  7. 7

    소스를 천사채 위에 부어 완성한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘