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또띠아버거

조리 10분 난이도 EASY 508 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 파프리카(빨간색) 55 g
  • 다진 소고기 100 g
  • 통밀 또띠야 40 g
  • 토마토 185 g
  • 양파 65 g
  • 양상추 120 g
양념/소스
  • 저칼로리 스위트칠리 소스 10 g
  • 저칼로리 토마토 케첩 15 g
  • 스리라차 소스 15 g
영양 요약
탄수화물 48.92 g 39%
단백질 33.08 g 26%
지방 19.79 g 35%
제공량 605g
조리 순서
  1. 1

    양상추와 토마토를 깨끗이 씻어 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    소고기 패티에 소금, 후추로 간을 한다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 소고기 패티를 앞뒤로 익힌다

  4. 4

    또띠아를 프라이팬에 살짝 데운다

  5. 5

    또띠아 위에 양상추, 토마토, 치즈, 패티를 올리고 마요네즈와 케첩을 뿌린다

  6. 6

    또띠아를 반으로 접거나 말아서 완성한다

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