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닭볶음

조리 20분 난이도 NORMAL 1,027 kcal
#고단백 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 참기름 20 g
  • 닭볶음탕 0.5 인분
  • 닭가슴살 400 g
  • 생 양배추 400 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 53.02 g 21%
단백질 128.42 g 50%
지방 33.2 g 29%
제공량 1070g
조리 순서
  1. 1

    닭고기를 깨끗이 손질한다

  2. 2

    감자, 당근, 양파 등을 먹기 좋게 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 닭고기를 볶는다

  4. 4

    야채와 양념장을 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    물 200ml를 넣고 끓인다

  6. 6

    재료가 익을 때까지 중불에서 조린다

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