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鶏肉の炒め煮

調理 20分 難易度 NORMAL 1,027 kcal
#高タンパク #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • ごま油 20 g
  • 鶏の煮込み 0.5 인분
  • 鶏むね肉 400 g
  • 生キャベツ 400 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 53.02 g 21%
たんぱく質 128.42 g 50%
脂質 33.2 g 29%
提供量 1070g
調理手順
  1. 1

    鶏肉をきれいに下処理する

  2. 2

    じゃがいも、にんじん、玉ねぎなどを食べやすい大きさに切る

  3. 3

    フライパンにサラダ油をひき、鶏肉を炒める

  4. 4

    野菜と調味ダレを加えて一緒に炒める

  5. 5

    水200mlを加えて煮る

  6. 6

    材料に火が通るまで中火で煮込む

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