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연두부 간장 계란 밥

379 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 동원 카놀라유 5 g
  • 생 달걀 1 개
  • 진간장 4 ml
  • 귀리 밥 100 g
  • 연두부 70 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 40.62 g 43%
단백질 16.64 g 18%
지방 16.7 g 40%
제공량 234g
조리 순서
  1. 1

    밥을 그릇에 담는다

  2. 2

    연두부를 먹기 좋은 크기로 썰어 밥 위에 올린다

  3. 3

    계란을 깨서 연두부와 밥 위에 올린다

  4. 4

    간장을 전체에 골고루 뿌린다

  5. 5

    김가루와 쪽파를 뿌려 마무리한다

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