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やわらか豆腐の醤油卵ごはん

379 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ドンウォン キャノーラ油 5 g
  • 生卵 1 個
  • こいくち醤油 4 ml
  • オートミールご飯 100 g
  • やわらか豆腐 70 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 40.62 g 43%
たんぱく質 16.64 g 18%
脂質 16.7 g 40%
提供量 234g
調理手順
  1. 1

    ご飯を器によそいます。

  2. 2

    やわらか豆腐を食べやすい大きさに切ってご飯の上にのせます。

  3. 3

    卵を割って、やわらか豆腐とご飯の上にのせます。

  4. 4

    全体に醤油をまんべんなくかけます。

  5. 5

    刻みのりと小ねぎを散らして仕上げます。

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