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배추두부달걀닭가슴찜

아무거나 쪄보자

조리 10분 난이도 EASY 248 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 알배추 40 g
  • 우리콩두부 부침용 100 g
  • 닭가슴살 50 g
  • 생 양배추 60 g
  • 물(생수) 150 ml
  • 생 달걀 52.5 g
양념/소스
  • 소금 0.2 g
  • 농축 치킨스톡 4 g
영양 요약
탄수화물 9.28 g 15%
단백질 27.64 g 45%
지방 10.62 g 39%
제공량 456.7g
조리 순서
  1. 1

    배추를 한 입 크기로 자른다

  2. 2

    두부는 1cm 두께로 썬다

  3. 3

    닭가슴살은 작은 큐브 모양으로 자른다

  4. 4

    달걀을 풀어 준비한다

  5. 5

    냄비에 배추를 깔고 두부, 닭가슴살을 올린다

  6. 6

    약간의 소금, 후추로 간을 한다

  7. 7

    달걀물을 위에 부어준다

  8. 8

    뚜껑을 덮고 중약불에서 15분간 찐다

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