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스무디

113 kcal
#다이어트 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 셀러리(생것) 1 인분
  • 찐 양배추 0.5 반찬그릇
  • 알룰로스 플러스 100 g
  • 대추방울토마토 6 개
  • 커클랜드 그릭요거트 50 g
  • 블루베리 1 인분(10개)
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 90.21 g 91%
단백질 7.15 g 7%
지방 0.93 g 2%
제공량 414g
조리 순서
  1. 1

    과일과 야채를 깨끗이 씻는다

  2. 2

    껍질을 제거한 후 적당한 크기로 자른다

  3. 3

    블렌더에 재료와 물 또는 우유를 넣는다

  4. 4

    곱게 갈아 컵에 담는다

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