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スムージー

113 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • セロリ（生） 1 人分
  • 蒸しキャベツ 0.5 小鉢
  • アロールロス プラス 100 g
  • ミニトマト（デーツ種） 6 個
  • カークランド ギリシャヨーグルト 50 g
  • ブルーベリー 1 人分（10個）
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 90.21 g 91%
たんぱく質 7.15 g 7%
脂質 0.93 g 2%
提供量 414g
調理手順
  1. 1

    フルーツと野菜をよく洗います。

  2. 2

    皮をむいた後、適当な大きさに切ります。

  3. 3

    ブレンダーに材料と水または牛乳を入れます。

  4. 4

    なめらかになるまで攪拌し、カップに注ぎます。

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