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두부 비빔밥

난이도 EASY 259 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 배추나물무침 31 g
  • 시금치무침 29 g
  • 무나물무침 25 g
  • 콩나물무침 25 g
  • 흰쌀밥 45 g
  • 두부 90 g
양념/소스
  • 진간장 4 g
  • 다진 마늘 4 g
  • 고추장 15 테이블스푼
영양 요약
탄수화물 35.81 g 54%
단백질 14 g 21%
지방 7.49 g 25%
제공량 268g
조리 순서
  1. 1

    두부를 큐브 모양으로 썬다

  2. 2

    각종 야채(당근, 애호박, 시금치, 콩나물 등)를 먹기 좋은 크기로 손질한다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 두부를 노릇하게 굽는다

  4. 4

    야채는 끓는 물에 살짝 데치거나 볶는다

  5. 5

    밥 위에 두부와 야채를 올린다

  6. 6

    고추장과 참기름을 넣고 잘 비빈다

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