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머쉬룸

난이도 EASY 431 kcal
#다이어트 #비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • Grower's Harvest Porridge Oats 30 g
  • 삶은 달걀 92 g
  • 숙주 50 g
  • 생 당근 30 g
  • 양송이버섯 45 g
  • 생 양배추 140 g
  • Diced beef 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 35.32 g 33%
단백질 43.03 g 40%
지방 13.34 g 28%
제공량 487g
조리 순서
  1. 1

    버섯을 깨끗이 씻고 슬라이스한다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 중불로 예열한다

  3. 3

    버섯을 팬에 넣고 소금과 후추로 간한다

  4. 4

    버섯이 노릇하게 익을 때까지 볶는다

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