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땅콩라떼

조리 5분 난이도 EASY 195 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 땅콩버터(땅콩잼) 1 스푼
  • 매일두유 고단백 1 팩
양념/소스
  • 소금 1 g
영양 요약
탄수화물 8.52 g 16%
단백질 16.13 g 31%
지방 12.31 g 53%
제공량 207g
조리 순서
  1. 1

    땅콩을 볶아준다

  2. 2

    볶은 땅콩을 믹서기에 곱게 갈아준다

  3. 3

    우유와 땅콩을 섞어 다시 블렌딩한다

  4. 4

    꿀 또는 시럽을 넣고 잘 섞는다

  5. 5

    컵에 담아 완성한다

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