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ピーナッツラテ

調理 5分 難易度 EASY 195 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ピーナッツバター（ピーナッツジャム） 1 スプーン
  • 毎日豆乳 高たんぱく 1 パック
調味料/ソース
  • 塩 1 g
栄養サマリー
炭水化物 8.52 g 16%
たんぱく質 16.13 g 31%
脂質 12.31 g 53%
提供量 207g
調理手順
  1. 1

    ピーナッツを炒ります

  2. 2

    炒ったピーナッツをミキサーで細かく挽きます

  3. 3

    牛乳とピーナッツを混ぜて再びブレンダーで攪拌します

  4. 4

    蜂蜜またはシロップを加えてよく混ぜます

  5. 5

    カップに注げば完成です

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