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퍼플스무디

조리 5분 난이도 EASY 171 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 블루베리(냉동) 100 g
  • 파인애플 90 g
  • 찐 양배추 1 반찬그릇
  • 케일(익힌것) 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 35.71 g 74%
단백질 3.84 g 8%
지방 3.88 g 18%
제공량 360ml
조리 순서
  1. 1

    블루베리, 바나나, 그릭 요거트를 준비한다

  2. 2

    믹서기에 블루베리, 바나나, 그릭 요거트, 우유, 얼음을 넣는다

  3. 3

    모든 재료가 곱게 갈릴 때까지 믹서한다

  4. 4

    컵에 담아 완성한다

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