목록으로 가기
KR EN JP

오이 비빔밥

조리 20분 난이도 EASY 459 kcal
#오이비빔밥 #야채비빔밥 #여름음식 #비빔밥 #채식요리 #한식 #집밥 #다이어트음식 #간단요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 참치캔 40 g
  • 계란후라이 1 장
  • 양파 25 g
  • 생 오이 50 g
  • 잡곡밥 120 g
양념/소스
  • 된장 10 g
  • 하얀설탕 3 g
  • 양조식초 3 ml
  • 참기름 10 g
  • 다진 마늘 5 티스푼
영양 요약
탄수화물 50.8 g 44%
단백질 25.93 g 22%
지방 17.72 g 34%
제공량 312g
조리 순서
  1. 1

    오이를 얇게 썰어 소금에 절인다

  2. 2

    당근과 애호박을 채 썰어 볶는다

  3. 3

    시금치는 데쳐서 물기를 짠다

  4. 4

    계란 프라이를 만든다

  5. 5

    밥 위에 준비한 채소와 오이, 계란을 올린다

  6. 6

    고추장, 참기름, 깨를 곁들여 비벼 먹는다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘