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오이샐러드

조리 5분 난이도 EASY 244 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 레몬 20 g
  • 알룰로스 액상 2 스푼
  • 두유 그릭요거트 115 g
  • 사과 160 g
  • 양배추샐러드(드레싱 제외) 30 g
  • 콜라비 27 g
  • 생 당근 45 g
  • 생 오이 86 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 68.41 g 72%
단백질 16.4 g 17%
지방 4.65 g 11%
제공량 523g
조리 순서
  1. 1

    오이를 깨끗이 씻어 얇게 썬다

  2. 2

    소금에 오이를 10분간 절인 후 물기를 제거한다

  3. 3

    당근을 얇게 채 썬다

  4. 4

    마늘을 다진다

  5. 5

    오이, 당근, 마늘을 볼에 넣고 설탕, 식초, 소금, 참기름을 넣어 버무린다

  6. 6

    참깨를 뿌려 완성한다

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