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오트밀 계란빵

285 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 모차렐라 치즈 20 g
  • 오트밀 20 g
  • 생 달걀 2 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 19.92 g 28%
단백질 19.76 g 27%
지방 14.46 g 45%
제공량 150g
조리 순서
  1. 1

    오트밀과 우유를 섞어 5분간 불린다

  2. 2

    볼에 계란, 소금, 후추를 넣고 잘 푼다

  3. 3

    불린 오트밀에 풀어둔 계란을 섞는다

  4. 4

    팬에 기름을 약간 두르고 반죽을 올린다

  5. 5

    중약불에서 노릇하게 굽는다

  6. 6

    양면이 익으면 완성한다

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