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오트밀계란빵

285 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 모차렐라 치즈 20 g
  • 오트밀 20 g
  • 생 달걀 2 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 19.92 g 28%
단백질 19.76 g 27%
지방 14.46 g 45%
제공량 150g
조리 순서
  1. 1

    오트밀과 우유를 볼에 넣고 잘 섞는다

  2. 2

    계란을 넣고 소금으로 간을 한 뒤 고루 섞는다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 반죽을 동그랗게 올린다

  4. 4

    뚜껑을 덮고 약불에서 익힌다

  5. 5

    겉면이 익고 속이 촉촉하면 완성한다

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