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치치오트밀죽

김치 참치

조리 10분 난이도 EASY 317 kcal
#치치오트밀죽 #치아씨드 #오트밀죽 #다이어트식 #아침식사 #저탄수화물 #건강식단 #포린훼이 #우유죽 #오트밀레시피
이미지 준비중
재료
주재료
  • 현미누룽지 오트밀 1 봉
  • 배추김치 100 g
  • 동원참치epa프리미엄 75 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 31.05 g 39%
단백질 20.17 g 25%
지방 12.86 g 36%
제공량 207g
조리 순서
  1. 1

    오트밀 김치 참치 물

  2. 2

    렌지 2분30초

  3. 3

    치즈 1분

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