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418 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 계란후라이 1 장
  • 데친 셀러리 1 인분
  • 체다 치즈 1 인분
  • 치킨텐더 20 g
  • 새우찜 20 g
  • 통밀또띠아 2 장
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 38.95 g 36%
단백질 24.64 g 23%
지방 19.26 g 41%
제공량 266g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 굽는다

  3. 3

    소금과 후추로 간한다

  4. 4

    모든 면이 익을 때까지 뒤집어 굽는다

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