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올리브오일에 구운 닭가슴살

362 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브오일 2 스푼
  • 닭가슴살 160 g
양념/소스
  • 순후추 1 g
  • 소금 1 g
영양 요약
탄수화물 0.65 g 1%
단백질 36.89 g 42%
지방 22.05 g 57%
제공량 182g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 깨끗이 씻고 물기를 닦는다

  2. 2

    소금과 후추로 닭가슴살에 간을 한다

  3. 3

    올리브오일을 팬에 두르고 예열한다

  4. 4

    닭가슴살을 팬에 올려 중약불에서 앞뒤로 굽는다

  5. 5

    닭가슴살이 속까지 익으면 접시에 담아낸다

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