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오이 참치덮밥

오이 반개 다지기, 참치 밥, 간장

281 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 참치캔 1 캔
  • 생 오이 1 인분
양념/소스
  • 진간장 100 ml
영양 요약
탄수화물 10.79 g 15%
단백질 29.63 g 42%
지방 13.12 g 42%
제공량 260g
조리 순서
  1. 1

    오이를 깨끗이 씻어 얇게 썬다

  2. 2

    참치캔의 기름을 빼고 준비한다

  3. 3

    밥을 그릇에 담는다

  4. 4

    밥 위에 오이와 참치를 올린다

  5. 5

    간장, 마요네즈, 깨소금 등 기호에 맞는 소스를 뿌린다

  6. 6

    전체를 잘 섞어 먹는다

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