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저당소고기유부초밥

난이도 NORMAL 744 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 저당 굴소스 15 g
  • 냉동브로콜리 60 g
  • 올리브오일 1 스푼
  • 현미밥 110 g
  • 우둔살 120 g
  • 다진 마늘 2 티스푼
  • 양파 100 g
  • 생 양배추 70 g
  • 생 당근 70 g
  • 저당유부초밥 120 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 83.29 g 44%
단백질 45.73 g 24%
지방 27.28 g 32%
제공량 685g
조리 순서
  1. 1

    소고기를 잘게 다진다

  2. 2

    유부는 끓는 물에 데쳐 기름을 제거한다

  3. 3

    밥에 에리트리톨, 식초, 소금을 넣고 잘 섞는다

  4. 4

    팬에 다진 소고기를 볶아 익힌다

  5. 5

    밥에 볶은 소고기를 섞는다

  6. 6

    유부의 물기를 짜고 밥을 채워 넣는다

  7. 7

    완성된 유부초밥을 그릇에 담는다

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