해장 파스타

조리 25분 난이도 EASY 598 kcal
#저당 #고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 스파게티니 70 g
  • 페페론치노 1 g
  • 냉동새우 100 g
  • 생마늘(한지형) 30 g
양념/소스
  • 엑스트라버진 올리브 오일 10 ml
  • 고추장 30 테이블스푼
  • 토마토소스 240 g
영양 요약
탄수화물 89.99 g 59%
단백질 37.39 g 24%
지방 11.68 g 17%
제공량 481g
조리 순서
  1. 1

    양파, 대파, 마늘을 얇게 썬다

  2. 2

    해장용 국물용 재료(조개, 멸치, 다시마)를 물에 넣고 끓여 육수를 만든다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 마늘과 대파를 볶는다

  4. 4

    해장용 육수를 붓고 해감을 끝낸 바지락을 넣고 익힌다

  5. 5

    스파게티면을 끓는 물에 삶는다

  6. 6

    삶은 스파게티면을 팬에 넣고 국물과 함께 끓인다

  7. 7

    소금과 후추로 간을 맞춘다

  8. 8

    그릇에 담고 쪽파와 고추를 올려 완성한다

AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘