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퀘사디아호떡-

276 kcal
#저탄수 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 몬 현미 월남쌈 5 g
  • 모짜렐라 슈레드 치즈 20 g
  • 하이프로틴 그래놀라 초코 15 g
  • 땅콩버터 크런치 15 g
  • 알룰로스 액상 2 스푼
  • 두부또띠아 0.5 장
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 52.45 g 52%
단백질 18.32 g 18%
지방 13.21 g 30%
제공량 120g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 잘게 찬다

  2. 2

    양파와 파프리카를 다진다

  3. 3

    볼에 닭가슴살, 채소, 모짜렐라치즈, 소금을 넣고 섞는다

  4. 4

    호떡믹스를 물에 반죽하여 직경 10cm 크기로 민다

  5. 5

    반죽 위에 속재료를 얹고 반달 모양으로 접는다

  6. 6

    팬에 기름을 두르고 중약불에 노릇하게 굽는다

  7. 7

    양면이 바삭하게 익으면 완성한다

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