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단호박고구마샐러드

1,073 kcal
#다이어트 #저당 #저칼로리 #비건
단호박고구마샐러드 완성 사진
재료
주재료
  • 삶은 달걀 3 개
  • 찐고구마 1.7 개
  • 단호박(찐것) 450 g
양념/소스
  • 마이노멀 마요네즈 54 스푼
  • 알룰로스 액상 80 스푼
영양 요약
탄수화물 199.64 g 60%
단백질 28.48 g 9%
지방 46.03 g 31%
제공량 1008g
조리 순서
  1. 1

    단호박과 고구마는 껍질을 벗기고 한입 크기로 자른다

  2. 2

    단호박과 고구마를 찜기에 넣고 15분 정도 찐다

  3. 3

    익힌 단호박과 고구마를 볼에 담아 으깬다

  4. 4

    소금, 후추 약간과 원하는 소스를 추가해 잘 섞는다

  5. 5

    그릇에 담아낸다

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