かぼちゃとさつまいものサラダ
材料
主材料
- ゆで卵 3 個
- 蒸しさつまいも 1.7 個
- 蒸しかぼちゃ 450 g
調味料/ソース
- マイノーマルマヨネーズ 54 スプーン
- 液体アロルロース 80 スプーン
栄養サマリー
炭水化物
199.64 g
60%
たんぱく質
28.48 g
9%
脂質
46.03 g
31%
調理手順
-
1
かぼちゃとさつまいもの皮をむき、一口大に切ります。
-
2
かぼちゃとさつまいもを蒸し器に入れ、15分ほど蒸します。
-
3
蒸したかぼちゃとさつまいもをボウルに入れて潰します。
-
4
塩、こしょう少々とお好みのソースを加え、よく混ぜます。
-
5
器に盛り付けて完成です。
